Stressmanagement (Coaching) – was ist das?
Stress entsteht vor allem im Kopf. Vorhandene Gedanken und Überzeugungen können stressauslösend oder verstärkend erlebt werden. Mit Hilfe des Stressmanagementkurses sollen neue Zusammenhänge erkannt und ggf. neue Perspektiven auf das Stresserleben erarbeitet sowie hinterfragt werden. Das Kursprogramm greift Problemlösetechniken, theoretisches Wissen über Stress und Entspannungsverfahren sowie Achtsamkeitsübungen mit auf.
Zielgruppe
Der Präventionskurs richtet sich an alle versicherten Menschen, die gerne an ihrer Stressbelastungen im Alltag arbeiten wollen. Dabei können die Stressfaktoren ganz unterschiedlich sein (Arbeit, familiäre Überlastung etc.).
Sie möchten gerne präventiv an Ihrer Stressbewältigung arbeiten?
Sie möchten:
- mit persönlichen Stresssituationen im Alltag besser umgehen können?
- ein Gleichgewicht zwischen Belastung und Entlastung herstellen?
- neue Methoden kennenlernen, um gesundheitsbewusster mit Belastungen umzugehen?
- mehr Entspannungsverfahren im Alltag kennenlernen und integrieren?
Richtlinien Präventionskurs nach § 20 SGB V
Dieser Präventionskurs entspricht den hohen Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V. Dieser wurde von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
